カテゴリー: 催眠術

ダイエットを頑張っているのにちっとも痩せない。痩せたいけどやり方がわからない。

あわよくば頑張らずに痩せたい！そんな方は少なくないはずです。

今回はそんな方のために自己催眠術を用いたダイエットの効果的な方法や、

催眠術で簡単に痩せるコツについてご紹介していきます。

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自分に暗示をかけて効果的に自己催眠術ダイエット！

いつも痩せたいと思っているのに一つも実現しないという方は、

心の奥底を見ていくと「自分は太っている」と思い込んでいる自分がいるはずです。

それが原因で不自然なダイエットを繰り返してストレスをためてしまい、

太っている自分が現実となって現れてきます。

実はダイエットがうまくいかないのは潜在意識で自分は太っていると思っているからなのです。

とすると、ダイエットを成功させるために大事なことは

実はたった一つだということがわかると思います。

その太っているという思いを解除し痩せている人と同じ心理・行動を取ると

その結果どんどん体重が落ちていく。

痩せている人は、自分が痩せていると信じているから

その思いから痩せる行動を取っていくんです。

痩せている人にとっては食事などで美味しいものを食べたりすることに格段強い思い入れはないでしょう。

しかし、太っている人はご褒美と思って美味しいものを食い意地を張って食べたいと考えます。

お金持ちになりたい人が、お金を使って贅沢三昧をすることで自分を満たそうとしているのと似ています。

では、どうしたら理想の姿を手に入れることができるのか？

答えは簡単です。

これまで自分の中に取り入れてきた暗示を解けば良いんです。

そして、新しい暗示を自分の中に入れてやる。

多分、今自分が暗示にかかっているとは思っていないと思います。

しかし、残念ながら人はたくさんの暗示を受け入れて、その暗示に従い生きているのです。

産まれた時からたくさんの暗示を自分の中に取り込んで生きています。

社会生活を送っていく上で必要と思われるルールを、

親や学校、友人などなどいろんな人とのつながりの中で教わり、今ではそれが当たり前であり、

その暗示に従って生きています。

人間は90％以上、無意識で動いている生き物なのです。

催眠術で簡単に痩せるコツは？

睡眠と覚醒の間にある心身の状態を「自己催眠状態」といいます。

自己催眠状態には、心の疲れやストレスを取り去る効果があるとされていて、

以下のような効用を生み出すとされています。

• 蓄積された疲労を回復させ、イライラせず、落ち着いた気持ちでいられる
• 理性が増し、衝動的行動が少なくなり、集中力がつき、能率があがる
• 身体的苦痛や精神的な苦痛がやわらぎ、内省力がつき、成長意欲が増す

自律訓練法は、自己催眠状態で自己暗示を行い、気持ちや体調の安定を目指す方法です。

自律訓練法を用いてリラックスを促すことにより、さまざまな心身への働きかけが期待できるとされています。

自律訓練法は東洋思想の瞑想にヒントを得ているとされており、

座禅やヨガ、Google社員のエリートチームが生産性向上に取り入れたマインドフルネス瞑想とは共通点が多くあります。

催眠術で簡単に痩せるコツとしては、

「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)

などの本を読んで意識を変え、自分に暗示をかけるだけで簡単に痩せることができます。

自己催眠術の情報商材を安く購入する方法は？

そこで今回は催眠術の情報商材が500円で購入できる情報商材サイトを紹介します。

普通に購入しようと思ったら1万円以上する情報商材ですが、

それがなんと中古の情報商材であれば格安で手に入るのです！

それが情報商材屋さんです。

正直「高いお金を出して詐欺だったらどうしよう・・・」と不安な方も少なくありませんよね。

まずは基本が学べる商材を中古で手に入れて、自分の目で確かめてみるといいと思います。

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催眠とは暗示を受け入れやすい変性意識状態のことをいいます。

自分の意識を保ったまま潜在意識にアクセスできる状態ともいえます。

今回は催眠術の仕組みや簡単に眠くなる方法について解説します。

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催眠術の仕組みとは？

催眠は、前述した通り、暗示を受け入れやすい変性意識状態のことを指し、

自分の意識を保ったまま潜在意識にアクセスできる状態です。

変性意識状態になると言葉や考え方を受け入れやすく、またイメージが浮かびやすくなります。

変性意識状態は特別な状態ではなく、日常で誰もが経験しているとても自然な状態です。

リラックスしていて、集中力が高まっている時、自然と催眠状態に入っていたりします。

催眠状態の一番典型的なのはテレビを観ている時です。

幼い頃から身近にあるテレビは、信頼やリラックスと深く結びついています。

誰もが変性意識状態に入りやすい環境だといえます。

 

また、催眠術はかかりやすい人とかかりにくい人がいます。

かかりにくい人は自分がこうと思ったら曲げないような人、

または催眠術にかけられると自分が何をしでかすかわからないという恐怖を抱えている人です。

催眠術にかかりやすい人は、治したい問題をかかえ催眠によって解決したいという期待を持っている人が多いです。

ラポール状態（相手に心を開いて好意を持っている状態）という信頼関係が形成された状態にあると

催眠術はかかりやすくなります。

簡単にいうと、あなたがある人と打ち解けた状態にいる時、相手のことを信頼している時、

一緒にいて楽しいと思う時、これらの状態にある時2人の間にはラポールが形成されているということです。

ラポール状態だと脳が変性意識状態に入りやすいです。

変性意識状態で暗示やメタファー（たとえ話）を使い潜在意識を書き換えます。

催眠術の最も典型的な技法は、被験者の思い込み（潜在意識）を壊すことです。

思い込みとは誰もが経験したことのあるステレオタイプのようなもので、

人間が持っている仕組みなのですが、催眠術はコレを利用する技術です。

 

催眠術のかけ方は？

 

催眠術には以下のような流れが必要となります。

1. 催眠に興味を持ってもらう
2. 信頼関係を結ぶ(安心と安全を約束する)
3. 催眠誘導し、暗示をかける
4. 催眠を解く

重要なのはこの正しい手順を踏むこと。

催眠に興味を持ってもらったり信頼されることこそ、実はとても大事なプロセスです。

これなくしては眠らせたり行動を指示したりすることはできません。

催眠誘導のかけ方の手法は2通りあります。

まず権威的誘導法。

催眠をかける方は権威がある存在であり、受ける方はは弱い立場に置かれます。

このことが受ける側の被暗示性を高めます。まるで医師と患者、という関係です。

次に許容的誘導法です。

「楽に、しばらく、その一点を見つづけていると、まばたきをしたくなりませんか?」

など相手に許可をもらって誘導していく方法です。

許容的な誘導法は選択肢を与えながらお互いが協力しあって催眠に誘導するというようなイメージです。

 

混乱法という論理的思考の強い人にかけるものや、即効系のものもあります。

ただしこれらには、高度な技術が必要のため初心者のうちは上記の2つの手法がオススメです。

自己催眠で簡単に眠くなる方法は？

不眠症の治療では、まず生活環境を改善し、睡眠習慣の指導が行われます。

それでも治らない場合には、必要に応じて睡眠薬が使われます。

現在最も使われているベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、

脳の神経活動を全般的に抑えることで眠りやすくする薬です。

日本では約50年前から使われていて種類も多く、作用の持続時間が短いものから長いものまであります。

しかし、ふらつきなどの副作用が出やすく、やめにくいという問題点があります

いったん慢性化した不眠症は、自然に治ることはあまり期待できないため、治療が必要です。

睡眠習慣を改善する治療法として、自己催眠により眠りに対する思い込みや強迫観念を正し、

一人一人にあった睡眠習慣を見つけていく方法があります。

自己催眠法とは、言葉の通り「自分は眠たくなってきた」と自分自身を睡眠へ誘導することで、

眠りにつくという方法です。

1. 体の力が抜けていくのをイメージする
2. 息を吐くときに力が抜けていくのをイメージする
3. 眠れなくても焦らない

の3つが簡単に眠くなる自己催眠におけるポイントです。

 

不眠症の治療ではまず生活環境を改善し、睡眠習慣の指導が行われます。

それでも治らない場合には、必要に応じて睡眠薬が使われます。

現在最も使われているベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、脳の神経活動を全般的に抑えることで眠りやすくする薬です。

日本では約50年前から使われていて種類も多く、作用の持続時間が短いものから長いものまであります。

しかし、ふらつきなどの副作用が出やすく、やめにくいという問題点もあります。

いったん慢性化した不眠症は自然に治ることはあまり期待できないため、治療が必要です。

睡眠習慣を改善する治療法である自己催眠は眠りに対する思い込みや強迫観念を正し、

一人一人にあった睡眠習慣を見つけていく方法です。

自己催眠は眠れるようになる具体的な手段の一つなのです。

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催眠術師と聞くと何か胡散臭そうな魔法使いやペテン師臭い超能力者のような気がしますよね。

しかし、催眠術は医療にも活用されるような、心理学や脳科学にもとづいた技能。

もちろん乱用されては困るものなので、簡単にその技術を教えてくれる人はいません。

しかし、どうしたら催眠術師になれるのか、ということに関してはある程度道のりが決まっています。

今回は催眠術師になるための資格やセミナースクールがあるのか、まとめてみました。

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催眠術師になるための資格は？

催眠術師とは、ライターやお笑い芸人、画家やミュージシャンみたいなものと同じで

催眠術師と自称すれば誰でもなることができます。

とはいってももちろん名乗るだけでは催眠術を使えるようにはなりませんので、

催眠術の技能を身につけなければいけません。

また、催眠術師の資格も存在します。

有名人のはあちゅうさんなど、催眠術の資格を持っている人も多くいます。

 

私、催眠術師の資格持ってるんだけど、催眠術はほぼ言葉でかけるんだよね。

詐欺師も言葉で騙すんだけど。言葉は今も昔も魔術。ツイッターは魔法界?‍♀️

白魔術の使い手と黒魔術の使い手がいるイメージ。

— はあちゅう (@ha_chu) July 17, 2018

どのような資格なのか具体的な内容は不明ですが、

言葉だけでかけることができる催眠術はソーシャルメディア時代の現在においては有力なスキルです。

事実、インフルエンサーと呼ばれる人たちは巧みな話術やアピール術を使っていますね。

インターネットという技術はありますがモニター越しに影響を与えるのは言葉の力であると大いにいえるでしょう。

また、ここでの資格とは、国際催眠連盟IHF、米国催眠療法協会ABH、

米国催眠士協会NGHなど数日の講習で習得できるものと定義されます。

しかし海外の資格などは日本においてなんの法的効力を持ちえません。

そもそも催眠療法士には明確な資格など存在しないからです。

数日の講習のみで取れる資格・・・というのもなんだか頼りにならないですね。

心理系の資格には心理カウンセラー資格のように公的資格もありますが、

受験資格が厳しかったりするものもあり難関です。

（臨床心理士資格は大学院卒業レベルの条件が必要です。）

そこで注目されるのはコールドリーディングやエリクソン式催眠術や、NLPなどのプログラムです。

しかし、これらも国内では認められた資格は存在しません。

催眠術師になるためのスクール・セミナーはあるの？

催眠術になるためのセミナーやスクールというと「ミイラ取りがミイラになる」ように、

なにか怪しげな高額セミナーに入会させられて、お金を騙し取られてしまいそうな雰囲気があります。

しかし、実際には宗教家が末期がんの患者にとって救いになるように、

超自然的な催眠術師も悩みを抱えている方には有効なことがあります。

なにせ、我々の記憶という世界は科学法則が存在するわけではなく、記憶世界は非科学性に満ちています。

夢や個人の記憶が完全なる科学性をもって記述されるなら

非現実的な空想や妄想も思い浮かばないはずですので科学ではわからないのです。

しかも、最も科学的とされる現代物理学の世界でも、

単に現実を簡単なモデルで表すための机上の空論にしかないという説を訴える物理学者も実在します。

催眠術師になるためのスクールやセミナーは以下のようなものがあります。

 

世界基準の催眠術を学ぶならば、

• クリアライト
• ヒプノセラピースクール

ヒプノセラピー(催眠療法)先進国、アメリカ合衆国の中でも最も長い歴史と、

世界最大級の会員数を誇るヒプノセラピー業界ナンバーワンのプロ団体NGHとABHの両団体より公式に認定された

ヒプノセラピーの専門スクールです。

http://www.clearhypnosis.jp/

 

セミナーから参加したいならば、

• 催眠術カフェ
• 日本催眠術倶楽部
• 催眠術 催眠心理のマインドクリエイト

科目は催眠術・催眠療法・美容催眠・ハイブリッド催眠術・非言語催眠術・エリクソン催眠・気功その他多数が学べます。

開催地は東京・大阪・札幌・仙台・名古屋・京都・広島・福岡・鹿児島・沖縄。そのほか海外でも開催されています。

受講料は催眠術教室は無料、その他の教室は有料。興味のある科目の受講料は公式サイトで確認してくださいね。

日本で最も大きな催眠術学校で、講師の数も科目の数も最大です。

http://hypnotismcafe.com/

マインドクリエイトは教え方が丁寧と評判です。

http://mindcreate.com/

 

また、中井 英史 『人の心を操る催眠術「ブレイン・ハック」』、『自分に暗示をかけると、いいことが起きる』というような催眠術が学べる書籍から入ってみるのもいいでしょう。

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テレビなどで実演している、いかにも胡散臭い催眠術ショー。

催眠術自体はきちんとした心理療法なのですが、

テレビでは大袈裟にやり過ぎてヤラセ感しかないという方も多いですよね。

「水曜日のダウンタウン」という番組では亀になるという暗示をかけられて走れなくなる、

クイズでどんな問題にも「トマト」としか答えられなくなる、などウケを狙った催眠術の演出が多かったり。

面白さはありますが、さすがに嘘でしょうという意見もちらほらあります。

ああいったテレビで実演している催眠術は全部嘘なのでしょうか？

ヤラセ疑惑を徹底調査してみました。

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催眠術は海外において医療目的で使われている！

アメリカでは麻酔無しで手術をしたり無痛分娩をするなどの目的において催眠術を使うことがあります。

麻酔は毒性があるため麻酔事故で死亡することや、傷の治りを遅くしてしまうといった副作用があります。

そのため麻酔は使わないほうが良い場合もあるのです。

催眠により潜在意識にアプローチすることで病気自体を回復に向かわせられるという可能性もあります。

「病は気から」という言葉があるくらいですから、

無意識である潜在意識に働きかけることで病気が良くなるということは実際にあります。

イギリスにおいても超能力をつかった医療というものがあるそうです。

催眠術自体はれっきとした心理療法であり、その効果も実証されています。

テレビで実演してる催眠術は全部嘘？

腕の良い催眠術の先生にはよくテレビ番組のオファー(出演依頼)が来るようです。

しかしテレビ番組の目的は視聴率を稼ぐことであり、

番組には放送作家が書いたストーリー、台本があります。

このため、放送作家の書いたシナリオどおりに話しているというのがほとんどです。

中にはアドリブもあるかもしれませんが、昨今の厳しいコンプライアンス（法令遵守）や

ポリティカル・コレクトネス（政治的に正しい表現）を考えると

リスクマネジメントとして出演者の発言や番組の進行は徹底管理されている可能性が高いのです。

そのため、催眠術の先生もテレビ番組では台本のあるインチキ催眠をお願いされているかもしれないですね。

真っ当に催眠術を行なっている方はプライドが傷つけられるので

テレビの出演依頼を全て断っているという方もいます。

そういったことから、テレビで見られる催眠術は視聴率稼ぎのための台本がある

ヤラセである可能性は高いです。

すべての催眠術ショーがヤラセなのか？

テレビ番組で話題の「催眠術師」といえば十文字幻斎先生です。

バラエティーなどに出演しお笑い芸人や俳優に催眠術をかけていく十文字先生は

「閃光の催眠術師」と呼ばれています。

十文字先生は「催眠術にはかかりやすい人とかかりにくい人がいる」といいます。

催眠術は相手が「催眠術にかかってもいい」と思っている信頼関係を基礎にするので

最初から「絶対にかからない」というスタンスでやって来る人には術がかかりづらいようです。

十文字先生では、テレビで催眠術に失敗したときでもオンエアを快諾しているとのこと。

催眠術師の中には評判を恐れて「失敗したらカットして」と番組側に伝えている人も多いそうです。

しかし、催眠術にかかったふりをしてもらうくらいなら、潔く失敗を認める道を選ぶのだそうです。

こういったかかりやすい、かかりにくいが存在するという本当の催眠術を発信している方が出ている番組は

ヤラセではない可能性もあります。

全てのテレビ番組がヤラセであるとは言い切れません。

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催眠術にかかりにくい人はなぜかかりにくいのでしょうか。

人に依存するタイプの人は暗示をうけるとすぐにかかりやすいです。

反対に自分で自分をコントロールしたい気持ちが強い人は暗示が効きにくい傾向にあるのです。

暗示が効きにくい人には、まず信頼して気持ちを預けてもらう状態にもっていくことが必要です。

そこで今回は催眠術にかかりにくい人の特徴とどうしたらかかりやすくなるのかご説明します。

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催眠術にかかりにくい人の特徴は？

催眠術にかかりにくいタイプとはどんな人なのでしょうか。

早速特徴を見ていきましょう。

疑い深く抵抗する人

催眠術に興味がない人や催眠術を信頼してない人は必死に抵抗しようとしてきます。

催眠術は心理作用を応用したものの一つです。

催眠術師に身を委ねると心を左右されてしまうので、嫌な人がいてもおかしくないのです。

かかりたくない気持ちが強かったり、かかった後の事を考え解けなかったらどうなるのかなど、

危険を感じてしまうとかかりにくくなります。

催眠術は心理療法で治療の一つなので、まずは先生との信頼関係が最重要です。

信頼して身を委ね、協力しなければいけません。

悩みがなく、合理的な人

催眠術はその人が悩みがあるかないかによって、かかりやすかったりかかりにくかったりします。

また、感受性や想像力のある人はかかりやすいタイプですが、

合理性や論理性に長ける人は物事に対していかにスマートにスムーズにいくかを考える事が得意で、

そういった人は催眠術にもかかりにくい傾向があります。

催眠術とは違ったアプローチが有効です。

悩みが全くないという人はおそらくいませんが、

いつまでもクヨクヨと悩み続けず切り替えが早い、

一つの物事に留まらない考え方の人はかかりにくいのです。

依存心がない人

自分の意思で物事を決めたり、自立した生き方や考え方を持っていると依存心は低くなります。

精神的に依存するとどっぷりはまってしまうタイプは催眠術にかかりやすく、

逆に他人の意見は参考程度に留め、結論は自分で決めるような自分を持っている人は催眠術にかかりにくいです。

催眠術がかかりにくい人にどうしたらかかってもらえる？

実は催眠術の効果は個人によって大きく異なります。

催眠術にかかりやすい人に対しては誰が催眠をかけてもかかりますし、

かかりにくい人に対してはどんなに凄腕の催眠術師が催眠をかけてもかからないということも多々あります。

催眠術にかかりやすいことは知的能力が低いということではないようです。

人間関係がラクになるコニュニケーション心理術として暗示は有効です。

口述的な部分だけが暗示とは限りません。

また、暗示をかけるタイミングもあります。

リラックス状態ではなかったり、信頼されていなかったら暗示は効きません。

同じく暗示をかけようとしている自分自身も緊張していたり、

調子が悪かったら催眠効果がなくなってしまいます。

テレビでやる催眠術のイメージがあるので簡単に魔法のようにできるイメージがありますが、

実際はしっかりと時間をかけて下準備をします。

まずは相手を暗示にかかりやすい状態までもっていくことが重要です。

自分も相手もリラックスしている、

そして会話を重ねてお互いが信頼しあえる状態になり

身を委ねてもらえれば催眠術にかかりやすくなります。

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